RAFFINEFEM- ラフィネファムで出会った『素の美しさ』で日々の生活を輝かせてください。どうぞ安心して新しい出会いと実力に期待して御来店ください。お会いできますのを心よりお待ちしております。

熊本のエステサロンＲＡＦＦＩＮＥＦＥＭです。
本日もご訪問有難うございます。




冷えは冬だけではありません！

むくみや自律神経の乱れは、実は今の時期、夏に多いのです。

当サロンのお客様も、夏のほうがむくみがひどく、疲れがとれないお客様が多いんです。

何故かと言うと、

　①昼と夜の気温差はむしろ真冬より大きくなり体温調節が難しい

　②暑い夜に薄着で寝ると涼しくなる明け方に、足が冷えて痙攣をおこす

　③夏場は、過度な冷房によって外気との寒暖の差が激しくなる

　④仕事上、一日中ガンガンに効いている冷房の中にいる

上記の様な事が原因で、血液、リンパの流れが悪くなり、

冷えやむくみがひどくなり疲れがとれなくなります。



また、体温調整や発汗などは自律神経がコントロールしていますから、

バランスが崩れると、「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。

足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など…

「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病と言われるものです。


では、冷えの改善法は、

①半身浴で一日の血流のバランスをとることで、心身共にリラックスでき、体をリセットする

　以前紹介したブラックハーブで半身浴すると更に体内の老廃物も汗と一緒に排出します

②体を温める陽性の食べ物をとりましょう

　　どんなに体を外から温めても、体の中が冷たくては効果がありません

③ストレスをためない

　過度なストレスは「自律神経」のバランスを乱し、血流障害の原因となります。

　血のめぐりが悪くなると、細胞に新鮮な酸素や栄養素が十分に運搬されず、

　代謝が低下し、低体温（冷え）につながります。


④適度な運動

　時間をあえてとらなくても、テレビ見ながらでもできるストレッチがいいです

　ふくらはぎの筋肉を使ったストレッチが有効！

職場で過度な冷房の場合、首元、お腹、足首を温めましょう

スカーフを巻いたり、ひざ掛けや腹巻、足首までカバーする靴下やハイソックスなどを

履いたりして予防しましょう。

夏の冷えには注意が必要です

当サロンでは、リンパドレナージュ、へそエステがおすすめ☆